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Die Fähigkeit für Selbstregulation ist ganz wesentlich für Heilung, Gesundheit, Freude und Erfolg!

Ich teile mit dir wie es um mein Nervensystem bestellt war und ist und warum Selbstregulation ein absoluter Game-Changer auch für dich werden kann!

Eine mangelnde, fehlende Selbstregulation führt zu Symptomen in Körper und Psyche. Gleichzeitig ist durch die Erweiterung und Stabilisierung der eigenen Selbstregulation die große Chance gegeben auf innere Freiheit, Lebendigkeit, Freude, Entspannung und ganzheitliche Gesundheit.

Wie ergeht es dir, wenn es still um dich wird? Wenn du mal „nichts“ zu tun hast?

Gehörst du zu denen, die immer etwas tun müssen? Denen es schwer...

Wie Du Wünsche und Bedürfnisse erkennst und kommunizieren lernst. Selbsterkenntnis als Weg zur wahren Freiheit und ganzheitlichen Gesundung.

In dieser Folge erzähle ich dir etwas über die Wichtigkeit seine eigenen Wünsche und Bedürfnisse wirklich wahrnehmen und kommunizieren zu lernen.
Wieso es so wichtig ist dies zu können und was das auch mit deiner ganzheitlichen Gesundheit zu tun hat.

Warum auch körperliche Beschwerden, Ängste und Krisen in (beruflichen wie privaten) Beziehungen eng mit einer guten/schlechten Wahrnehmung und Kommunikation der eigenen Bedürfnisse verknüpft sind.

Ist dir das schon mal aufgefallen, dass die Begriffe Gefühle und Emotionen gern gleich genutzt werden? Wusstest du, dass es einen Unterschied gibt zwischen Gefühlen und Emotionen?
All das teile ich mit dir in dieser Folge. Inkl. einem Live-Beispiel aus der Praxis.
Außerdem erkläre ich dir warum es so wichtig ist einen guten Kontakt zu seinem Innern herstellen zu können.

Wieso ist Angst kein Gefühl? Was genau geschieht in deinem Innern, wenn du Angst hast? Welche Zusammenhänge gibt es mit körperlichen Symptomen und was haben Stress und zwischenmenschliche Krisen mit Angst zu tun?
All das erfährst du in dieser Folge.

Der Podcast „Furchtlos.Ausdrucksstark.Frei.“ von Anna Franziska Rohrbeck, Körpertherapeutin und Gestalttherapeutin, Coach und Trainerin aus Berlin, für bewusste Menschen, die ihr Leben noch erfüllender gestalten möchten.

Das Besondere an Annas Podcast ist der wirklich einzigartige Fokus auf das Zusammenspiel von Körper, Psyche und der eigenen Lebensgeschichte.
Es erwarten dich Geschichten aus Annas Leben als Coach, Gestalttherapeutin und Körpertherapeutin, Interviews mit Expert*innen und ganz konkreten Tipps, wie du mit Hilfe von Selbstregulation Stress, Anspannungen und Verspannungen, sowie Ängste und Alltagskrisen überwindest.

Annas Podcast-Folgen sind Rezepte für ein furchtloses, ausdrucksstarkes und freies Leben. Die Zutaten, Themen, die zu deiner ganzheitlichen Gesundheit, mehr Freude,...