Furchtlos. Ausdrucksstark. Frei. - Fü(h)r dein Leben in Entspannung und SelbstBewusstSein

Der Podcast „Furchtlos.Ausdrucksstark.Frei.“ von Anna Franziska Rohrbeck, Körpertherapeutin und Gestalttherapeutin, Coach und Trainerin aus Berlin, für bewusste Menschen, die ihr Leben noch erfüllender gestalten möchten.

Das Besondere an Annas Podcast ist der wirklich einzigartige Fokus auf das Zusammenspiel von Körper, Psyche und der eigenen Lebensgeschichte.
Es erwarten dich Geschichten aus Annas Leben als Coach, Gestalttherapeutin und Körpertherapeutin, Interviews mit Expert*innen und ganz konkreten Tipps, wie du mit Hilfe von Selbstregulation Stress, Anspannungen und Verspannungen, sowie Ängste und Alltagskrisen überwindest.

Annas Podcast-Folgen sind Rezepte für ein furchtloses, ausdrucksstarkes und freies Leben. Die Zutaten, Themen, die zu deiner ganzheitlichen Gesundheit, mehr Freude, Lebendigkeit und erfüllenden Beziehungen beitragen.

Mehr Infos über Anna findest du hier: https://www.annarobic.de/

Furchtlos. Ausdrucksstark. Frei. - Fü(h)r dein Leben in Entspannung und SelbstBewusstSein

Neueste Episoden

#153 ALLES ist wichtig - Nervensystem, Schlaf, Hormone - alle gehören aufs Spielfeld fürs beste Ergebnis FÜR DICH!

#153 ALLES ist wichtig - Nervensystem, Schlaf, Hormone - alle gehören aufs Spielfeld fürs beste Ergebnis FÜR DICH!

14m 47s

Dein Nervensystem entscheidet über so vieles. Ein dauerhaft hoher Cortisolspiegel wirkt sich auf alles in deinem Körper und deiner Psyche aus.

Die Ursachen dafür liegen meist schon sehr früh in deiner Geschichte.
Der Weg raus aus dieser Spirale und rein in deine volle Kraft und bunte Lebendigkeit führt durch einen ganzheitlichen Blick und Ansatz.

Lass uns gemeinsam schauen wo du jetzt gerade stehst und was du jetzt gerade brauchst, damit dein Leben wirklich nach deinen Vorstellungen läuft.

Du darfst dich in deiner vollen Kraft fühlen, auch und gerade wenn sich Hormone wandeln

Du bist Frau, du bist Mensch, du bist...

#152 Knie OP, Schwindel - Nervensystem mit an Bord geholt und plötzlich ging das Knie wieder in volle Beugung ohne Angst

#152 Knie OP, Schwindel - Nervensystem mit an Bord geholt und plötzlich ging das Knie wieder in volle Beugung ohne Angst

22m 38s

Jedes Symptom hat eine Ursache weit tiefer als du im ersten Moment glaubst.

Wieso lässt sich ein Knie plötzlich nicht mehr voll beugen? Du machst und tust, übst, bewegst, dehnst, behandelst und es verändert sich nichts.

Dann kommen weitere Symptome einige Monate hinzu und du denkst, dass das eine mit dem anderen nichts zu tun hat?

Jedes Symptom hat eine tiefere Ursache. Dein Nervensystem ist der Schlüssel auf dem Weg zur Lösung.

Physiotherapie, Osteopathie, Körperpsychotherapie, systemisches Coaching.

Du bist Mensch. Du arbeitest mit Menschen. Jeder von uns trägt eine Geschichte in sich. Jedes Nervensystem hat sich im Verlauf seines Lebens...

#151 Nach der Arbeit immer müde & erschöpft? Das ist NICHT normal - das ist ein Nervensystem im Daueralarm!

#151 Nach der Arbeit immer müde & erschöpft? Das ist NICHT normal - das ist ein Nervensystem im Daueralarm!

18m 2s

Immer müde und erschöpft zu sein ist weder normal, schon gar nicht natürlich und vor allem auch kein Statussymbol, was dir sagt, dass du ja sooo fleißig bist.

Es zeigt, dass dein (kindliches) Nervensystem im Daueralarm durch die Welt geht. Du funktionierst. Mit Lebendigkeit hat das nichts zu tun.

Deine Leber, deine Schilddrüse, deine Stresshormone und anderen Hormone sind ausser Rand und Band.

Und deine Emotionen unterdrückst du wo du nur kannst.

Die Folge: Emotionale Ausbrüche, Unfälle, Streits oder auch Möchtegern-Diagnosen, die dich wieder in eine Schublade packen anstatt dich auffordern und ermuntern mal wirklich ins Fühlen zu kommen.

Heut...

#150 Alles ist gut vs. Ich bin mit allem gut!

#150 Alles ist gut vs. Ich bin mit allem gut!

17m 31s

Der Moment, in dem du spürst, dass du mehr und mehr halten kannst und wirklich gut sein kannst mit allem, was grad ist, befreit dich sofort.
Und siehe da, plötzlich wird so vieles so gut.

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