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Diese Folge ist sehr spontan und aus einem inneren Impuls heraus entstanden. Daher auch die Veröffentlichung außerhalb der Reihe an einem Sonntag.

Ich teile mit dir meine persönlichen Beobachtungen und Erlebnisse dieser aktuellen Zeit.
Im Außen beobachte ich viel Streits, Krisen, Anspannung, Körpersymptome die anzeigen, das etwas nicht ganz rundläuft.

Ich selbst werde grad auf eine ganz heilsame Art und Weise auf mich selbst zurückgeworfen - es geht um Kontakt und Rückzug.

Die Fragen meines kleineren Bruders
"Wie geht es dir grad physikalisch und wie spirituell?" waren einfach so großartig auf den Punkt gestellt, meine Antworten teile ich hier mit...

Die linke Körperhälfte ist die "Mutterseite", die rechte Körperhälfte ist die "Vaterseite" so hieß es kürzlich in einer FB-Gruppe und mir stellten sich die Nackenhaare auf.
Denn das ist so nicht korrekt.
Ja, dein Körper spiegelt deine Geschichte. Ja, du kannst anhand deiner Körperform sehen mit welchem Thema du mit wem mal Schwierigkeiten hattest.

Es geht jedoch um Yin und Yang, also um das weibliche und das männliche Prinzip.
Und außerdem ist sowohl auf rein körperlicher Ebene (physiotherapeutisch und osteopathisch geguckt) z.B. der Schulterschmerz rechts nicht zwingend auch der Ort der Ursache.
Und genauso verhält es sich mit den psychodynamischen...

Heute zu Gast ist Judith Peters von Sympatexter.
Judith ist Onlinebusiness-Bloggerin, Unternehmerin, Kreative, Texterin, Ehefrau und Mutter von drei Kindern.

Heute teilt sie mit uns wie sie mit ihrer bisher größten Krise als Unternehmerin umgegangen ist und was auch das mit Sichtbarkeit und Dranbleiben zu tun hat.

Sichtbarkeit als Frau ist für sie eine absolute Notwendigkeit, dass wir Frauen selbstbewusst und selbstverantwortlich die Veränderungen in die Welt bringen.
Warum Frauen bloggen müssen und was Content-Ängst mit dem Patriachart zu tun hat, da gibt sie uns einen Einblick in ihre Welt.

Außerdem teilt sie mit uns ihr Geheimnis wie sie es...

Tadaaa,
es ist soweit, Folge 055 ist die Jubiläums- und Communityfolge.
Es geht um Themen wie: Grenzen setzen, wenn andere ihren Müll bei dir abladen.
Wie du dich selbst und andere auch immer wieder aus dem Dramadreieck entlässt.
Was das mit deinen Gewohnheiten und Gewöhnungen zu tun hat.
Und wieso du es nicht auch einfach mal alles "gut sein lassen" kannst?

Welche Schatten liegen da verborgen und was braucht dein Nervensystem wirklich?

Zauberwort wie immer: Körper, wahrhaftiges Fühlen und Spüren und radikale Selbstverantwortung.

Das Drama-Dreieck:
Opfer, Täter*in, Retter*in sobald du dich im Dramadreieck befindest, kann keine Heilung und Transformation entstehen....

Ätherische Öle sind nichts für WeichEIER - nicht WeichMACHER, so wie ich mich im Intro versprochen habe.
Allerdings stimmt auch das, denn du solltest bei der Nutzung von ätherischen Öle auf einige Dinge gut achten, damit du auch wirkllich alle Positiveffekte bekommst.

BPA-frei (da sind sie die Weichmacher) sollten die Gefäße sein, die mit deinen Ölen in Kontakt kommen.

Im Gespräch mit Britta Hildebrandt beleuchten wir:
Was sind eigentlich äthersiche Öle?
Worauf muss ich bei der Auswahl und der Nutzung achten?
Wie genau kann ich Körper, Seele, Geist mit ätherischen Ölen unterstützen?
Wie kann ich meine Familie und auch die...

Ich habe in der letzten Zeit mit vielen Frauen gesprochen, um zu hören was meine Community aktuell so am meisten bewegt.
Herausgekommen ist ein Thema, das alle immer wieder vereint:
Die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und auch kommunizieren lernen.
Die Angst vor Ablehnung, vor Unverständnis, vor Ignoranz.
Egal, ob als Mutter von kleinen Kindern, als Partnerin, Freundin oder auch als Mitarbeiterin im Job: alle Frauen hatten ein Thema damit sich selbst wirklich zu trauen sich mit den eigenen Bedürfnisse zu zeigen.

Davon handelt diese heutige Folge.

Und die Jubiläums-Podcastfolge steht vor der Tür. In der Folge 055 soll sich alles um...

Ein paar Einblicke in meine Kindheit und Teenagerzeit.
Es gibt die Menschen, die immer direkt mit der Psyche reagieren und es gibt diejenigen, die ständig wiederkehrende körperlichen Beschwerden und Symptome haben.

Ein paar benennen dann den Stress als Ursache, trauen sich aber noch nicht eine Schicht tiefer zu tauchen.
Denn was ist Stress denn wirklich?
Was sagst du, wenn du immer wieder sagst: "Boah ich hab grad so nen Stress."
oder "Die Woche war so stressig" oder oder

Was du tun kannst, um deinem Stress auf die Schliche zu gehen, deine körperlichen Beschwerden nachhaltig zu lösen und deine Ängst wahrhaftig...

Die wahre Ursache deiner Symptome, Verspannungen, Schmerzen, Entzündungen, Kranksein, immer wiederkehrend - ist Angst.

Ich bin gespannt, wie du dieses Thema erlebst.
Wird es eine kontroverse Episode oder fällt es auf sofortige Zustimmung?

Du bist Mensch und somit IMMER ein Zusammenspiel aus Körper, Psyche und deiner eigenen Lebensgeschichte.
In der Wurzel, in der Ursache, ist jedes Symptom auf eine Anspannung, also eine Angst, zurückzuführen.

Ganz physiologisch über die Wirkweisen deines Nervensystems und vieles andere mehr.
Hör am besten selbst mal rein und schau dich in deinem Leben mal ganz offen, mutig und bewusst um.

Was entdeckst du? Welche Ängste treiben...

Specialfolge außerhalb der Reihe!

Heute nehme ich dich mit in die Natur, in den Park. Für die Berliner*innen, ich war im Südgelände unterwegs.

Du kannst in dieser Folge, wenn du mir wirklich von Anfang bis Ende lauschst, genau hören und spüren wie sich mein Nervensystem verändert.
Von etwas Aufgeregtheit (und körperlicher Bewegung) hin zu Sicherheit, Stabilität und Ruhe (stehend, schauend ohne körperliche Bewegung).

Wenn du Veränderungen in deinem Leben haben möchtest, dann musst du Dinge tun, die du bisher noch nie oder mindestens noch nie auf diese Art und Weise getan hast.

In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an...

Heute machen wir einen Ausflug in die Zusammenhänge deiner Ahnen und Ahninnen und deiner heutigen Beschwerden in Körper und Psyche.
Was haben deine Großeltern mit deinen heutigen Herausforderungen zu tun?

Die systemische Sicht auf Symptome und Probleme und das große Potenzial zur Auflösung von transgenerationalem Trauma.

Was du heutzutage in dir löst und in Heilung bringst, wirkt sich positiv auf alle folgenden Generationen aus. Deine eigenen und alle um dich herum.

Du willst deinen Beitrag in dieser Welt leisten für ein sinnvolles, gesundes Leben, für dich und andere?

Dann komm gern in eins meiner Programme.

Move & Relax im Februar...