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Die einen können ihr frei gar nicht wirklich genießen. Immer gibt es was zu tun, zu grübeln, zu erledigen. Denn, nur wer leistet ist geliebt und was wert.
Du bist nie gut genug.

Die anderen haben große Schwierigkeiten nach den freien Tagen wieder zurück in den Alltag zu finden. Es war doch am WE, im Urlaub sooo schön. Jetzt findest du deine Routine nicht mehr wieder, hast keinen Antrieb und keine große Lust wirklich zu arbeiten und deine Alltagsdinge zu erledigen...

Der Schlüssel liegt im Kontakt zu deinen inneren Anteilen, vor allem zu deinem Inneren Kind und Inneren Teenager.
Denn,...

Sommerzeit, Urlaubszeit, freie Tage - für die meisten eine schöne Idee. Doch oft zeigt es sich dann doch anders.
Kaum hast du frei, erwischt dich die Erkältung oder der Hexenschuss. Die Idylle und Harmonie zwischen dir, deinem Partner, deinen Kids, deinen Freund*innen lässt auf sich warten. Alle haben verschiedene Bedürfnisse, jeder will irgendwas und die Alltagsroutine, bei der jeder weiß was wann zu tun ist, fehlt.
Und wer bleibt dabei vor allem auf der Strecke, richtig, du selbst.
Denn dich wahrnehmen und ernstnehmen in deinen Wünschen und Bedürfnisse, Grenzen setzen und deiner Vision folgen, Fehlanzeige.

Was kannst du also tun,...

Zähneknirschen, Zähne beißen wird meist in Zusammenhang gebracht mit Stress. Nächtlicher Stressabbau hat oft zur Folge, dass du Kieferschmerzen, Kopfschmerzen, Schulternackenbeschwerden und eben auch nächtliches Zähneknirschen zeigst.

Doch wie genau hängen denn jetzt deine Zähne, dein Kiefer, dein Becken und die Themen rund um Aggressio, Libido, Lebenslust, Sinnlichkeit, Hingabe und Entscheidungsfähigkeit zusammen?
Wieso erlebt der eine Stress und der andere nicht?

Zwei Übungen wie du mehr Entspannung in deinen Kiefer und dein Becken bekommen kannst, vorausgesetzt du gehst auch das Thema hinter der körperlichen Ebene gezielt an.

Wenn du tiefer tauchen willst, dich selbst und die Zusammenhänge von deinem Körper,...

Deine gesunde Aggressio ist lebensnotwendig und hat rein gar nichts mit Gewalt zu tun.
"Ich bin keine aggressive Frau" höre ich oft in meinen Sessions mit Kundinnen. Warum das nie stimmt und warum es auch gefährlich für deine Gesundheit wäre, darum geht es heute.

Du willst gesunde Grenzen leben? Dann brauchst du deine geunde Aggressio.
Du willst dein Becken, unteren Rücken und Kiefer mehr in Entspannung und schmerzfrei bekommen? Dann geh deiner Prägung und Geschichte rund um Aggressio auf den Grund.

Je mehr wir alle in gesunden Kontakt mit unserer Aggressio kommen, desto entspannter wird unser aller Miteinander.

Gewalt und...

Therapie/Coaching darf auch Spaß machen. Auch und gerade, wenn es tiefe Themen sind, es schmerzhaft ist, du mal Zweifel hast und und und...

In Kontakt und Beziehung zu deiner Therapeutin/Coach ist es Voraussetzung, dass du dich wohl und sicher fühlst.
Das heißt nicht, dass du alles immer toll findest. Auch davon berichte ich in dieser Folge.
Und es darf auch einfach mal lustig, leicht, ver-rückt sein. Zwischen allen anderen Gefühlen wie Wut, Trauer, Schmerz, Hilflosigkeit, Eifersucht, Neid und was sonst noch aufkommen kann.

Eine besonders heilsame Erfahrung ist es, wenn du in all dem was sich zeigt bezeugt wirst.
Durch...

Es gibt diese zwei Wege.
Das eine sind Symptome, die du die ganze Zeit oder immer wieder hast. Da darfst du dringend hinschauen und nach der wirklichen Ursache forschen. Denn jedes Körpersymptom hat eine darunterliegende Geschichte.

Und dann gibt es die Momente, da willst du mutige neue Entscheidungen treffen oder hast sie bereits getroffen und plötzlich schickt dein Körper dir lustige Symptome. Das kann auch ein banaler Infekt sein.
Aber egal welche Art von Symptom, Schmerz, Erkältung, Umknicken oder oder...
Dein Körper reagiert auf das Neue.
Dein Körper ist langsamer als dein BewusstSein.
Dein Körper will durchaus auch gern in...

Es ist toll die eigene Intuition zu spüren, die eigene Körperweisheit wahrzunehmen, dem eigenen INstinkt zu vertrauen, das Bauchgefühl zu hören. Doch dann, still und heimlich oder auch recht laut schieben sich Gedanken, Ängste, Sorgen, Zweifel davor. Die eigenen oder auch die Befürchtungen von anderen.
Und plötzlich weißt du gar nicht mehr was ist denn jetzt wirklich deins? Was ist denn jetzt dein Instinkt, Bauchgefühl, Körperweisheit? Und was sind einengende Gedanken, dein Quatschi, dein Verstand, der aufgrund von uralten Prägungen dich kleinhalten will?

Wie du da wieder rauskommst und wie du dich immer wieder mit dir verbinden kannst, damit du...

Finde zu mehr Selbstwahrnehmung & Verbundenheit zu dir selbst, entdecke mehr Fokus und Entspannung durch diese Tipps.
So kannst du deinen Alltag leichter gestalten, verlierst dich selbst nicht und bleibst in gutem Kontakt mit dir und somit auch mit anderen.

Schluss mit genervt und gereizt sein, schluss mit stundenlang am Handy daddeln, nimm dich selbst gut wahr, dann weißt du was wann wirklich dran ist.

Wenn Du tiefer tauchen willst, dann meld dich gern bei mir.

Ich begleite dich im 1:1, in verschiedenen Gruppensettings und mit der Unterstützung von ätherischen Ölen zu deinem für dich besten Leben.

Alle aktuellen Termine...

Zum heutigen Muttertag gibt es ein kleines Spezial. Dieser Tag ist für viele so unterschiedlich belegt.
Mutter sein, nicht Mutter sein, guter oder schlechter Kontakt mit deiner eigenen Mutter und und und...

Heute schauen wir uns an wie wichtig, gar wesentlich deine Verbindung und dein Kontakt zu deiner Inneren Mutter ist.
Denn alles im Außen ist irrelevant, wenn es im Innen geheilt ist.

Jedes deiner Symptome, egal ob körperliche Beschwerden, Schmerzen, Unfälle, Krankheiten oder psychisch seelische Herausforderungen, genauso wie die Qualität deiner Beziehungen, beruflich und privat, alles hängt massgeblich mit der Verbindung und dem Heilungsstand deiner INneren Mutter zusammen.

WEnn...

Für echte Veränderung braucht es deinen ersten Schritt. Deine erste Wahl, deine Entscheidung. Und dann geht es step by step weiter. Tiefer tauchen in dein Inneres, verbinden auf allen Ebenen mit dir und anderen.
Beim Frauenretreat EMBRACE YOUR POWER haben sich sechs wunderbare Frauen mutig auf ihren Weg zu sich selbst begeben.
Ich teile in dieser Folge mit dir ein paar Gefühle, Ideen, Beobachtungen aus diesen Tagen, von mir und unserer großartigen Gruppe.
Und ich nehme dich ein bißchen mit was es braucht, damit du deine Reise beginnen und fortführen kannst.
Denn deine ganzheitliche Gesundheit bedeutet, dass du BewusstSein schaffst....