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Egal, ob Meditation, Sport, Selbstregulationsübungen, Arbeit mit dem Inneren Kind und anderes - Du kannst jede noch so tolle Methode, jedes noch so tolle Konzept dafür missbrauchen, um dich selbst nicht wirklich spüren und fühlen zu müssen.
Anstatt in den Kontakt mit dir und deinem Innern zu gehen, verkopfst du dann zB und analysierst und erklärst dir deine Welt, anstatt wahrhaftig zu sein, mit dem was grad da ist.

Das bringt leider mehr Leid, als dass es Heilung bringt.

Jedes einzelne Konzept, jede einzelne Methode hat natürlich die Fähigkeit dich immer tiefer und näher mit dir zu verbinden.
Und so...

Bitte verzeih, der Anfang der Folge ist leider vom Ton her etwas ruppelig. Es spiegelt letztlich wider, wie bewegt ich in diesen Zeiten bin und wie wichtig mir dieses Thema für dich und uns alle gerade ist.

Frieden und Freiheit sind große Werte und wir alle schreien recht schnell und laut danach. Doch sie haben auch ihren Preis. Bist du bereit den Preis für (inneren) Frieden und (emotionale) Freiheit zu bezahlen?

Wie kannst du in diesen Zeiten, Zeiten der Krise, Krieg und Ungewissheit, Frieden und Freiheit für dich spüren und in dein Leben holen?

Worum geht es bei all dem...

Mein Wunsch für dich, mein Anliegen in meinem Wirken ist es, dass es dir gut geht.

Doch was genau bedeutet das und was bedeutet es nicht!

Wenn auch du willst, dass es dir selbst gut geht, dann nimm sehr gern mit mir Kontakt auf.

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Ich freu mich auf dich!

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Wie das geht?
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Grenzen setzen ist so eine Sache!

Wie sehen gesunde Grenzen aus und welche Art Grenzen zu setzen, ist definitiv richtig ungesund. Für dich und deine Beziehungen.

Wie leicht fällt dir Grenzen setzen? Fällt es dir schwer Nein zu sagen oder Stop oder ich brauch eine Pause?

Gehörst du zu denen, die sich im Kontakt mit anderen selbst schnell verlieren?

Dann hör unbedingt rein und sei herzlich willkommen bei "Grenzen-Los! Dein Körper als Kompass auf dem Weg zu innerer Freiheit" das neue 8-wöchige Gruppencoaching online mit extra Special Integrationsworkshoptag in Präsenz!

Anmeldeschluss ist Mittwoch 27.9.23 um 23:59h

Alle Infos und den...

Wann hast du das letzte Mal etwas nicht gemacht oder nicht so gemacht, wie du es dir ursprünglich gedacht hast, weil dein Körper dir irgendeine Art von Symptom geschickt hat.
Erkältung, Grippe, Kopfschmerzen, Hexenschuss, Umgeknickt, Magen-Darm, etc.

Welche Geschichte erzählt dein Körper? Was bedeutet es, wenn dein Körper mit Schmerzen sich zeigt?

Wann vermeidest du bestimmte Dinge, weil du glaubst, dass du danach bestimmte Körperreaktionen haben könntest?

Heute geht es um die Symptome, die dein Körper zeigt und was sie mit deinem Innenleben zu tun haben.
Wie steht es um deine Grenzen und Bedürfnisse, wieviel Spannung hast du in deinen...

Manchmal sagen oder tun wir Dinge, die wir mit etwas mehr Abstand so nicht getan oder gesagt hätten.
Vielleicht kennst du das Phänomen, dass du in bestimmten Situationen sofort anfängst zu weinen, dabei willst du das doch eigentlich gar nicht.
Oder du sagst im Streit, im Stress etwas zu deinem Partner, Hund, Kind, das du hinterher bereust.

All das und einiges mehr sind Ergebnisse von fehlender Pause und Raum zwischen Reiz (Ereignis) und Reaktion.

Mit Therapie und Meditation (Spiritualität) kannst du diese Pause, diesen Raum sinnvoll und gesund erweitern.

Du kommst in die Selbst-Beobachtung und dein Nervensystem kann sich flexibler...

In einer Session mit einer Kollegin sagte ich zu ihr "Puuh, das wird dann jetzt erstmal ganz schön einsam für mich."
Sie erwiderte sofort: "Ja! Und auf der anderen Seite stehen bereits all die Leute, die nur auf dich warten. Dein Soultribe ist bereit."

Erst, wenn wir wirklich unseren ureigenen Weg gehen, können uns die Menschen finden, mit denen wir verabredet sind.

Du musst deine Einsamkeit willkommen heißen, um wirklich wachsen zu können.

Viele meiner Klientinnen kennen das Phänomen, dass sie plötzlich mit ihren früheren Freund*innen nicht mehr wirklich im Kontakt sind.
Die Gespräche langweilen sie, der Umgang wird lahm....

Die guten und die schlechten Gewohnheiten

Wir kennen sie alle, die nicht so guten Gewohnheiten unserer Handlungen. Die Chipstüte am Abend vor Netflix zur Belohnung, anstatt ein Glas Wasser zu trinken und zu meditieren.
Doch welche Arten von Gewohnheiten gibt es noch. Welche sind gut und welche eher ungesund?
Wie kannst du deine eigenen Gewohnheiten auch in deinem Denken und Fühlen verändern?
Wir handeln mit unserem Körper, wir kommunizieren mit unseren Worten, wir denken und fühlen mit unserem Innersten.

Welche Gewohnheiten sind bei dir seit Jahrzehnten etabliert und welche davon möchtest du verändern?

Du erlebst immer wieder Stress und ahnst,...

Nur 3-5 % der Menschen setzen sich wirklich mit Bewusstsein auseinander. Die meisten Menschen haben keine Ahnung, schieben alle Verantwortung und Schuld auf die anderen und machen sich selbst zum Opfer der Umstände.
Um Ausreden nicht verlegen.

Und ein paar Prozent starten der Weg der Bewusstwerdung, zucken dann aber doch wieder zurück, wenn es wirklich um die volle Selbstverantwortung geht.

Raus aus der Erschöpfung und rein ins echte Schöpferinnen-Dasein.
Im Feuer stehen bleiben, dich wirklich auseinandersetzen mit dir und deinen inneren Themen.

"Therapie ist zu wertvoll, um nur den Kranken/Leidenden vorbehalten zu sein." E. Polster

"Wenn mehr Menschen Therapie machten,...

Heute geht es um Lara (Mitte 30J) und ihre Schulterschmerzen. Naja, eigentlich geht es um ihre fehlenden Grenzen und ihre Angst die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu äußern. Nein sagen, Grenzen setzen, sich selbst nah sein, das ist ihr bereits in früher Kindheit abhanden gekommen.
Zu enge Führung. Zu viel "das macht man nicht". Zu viel Verbote und wenig emotionale Sicherheit, um sich wirklich auszuprobieren.

Der Stress in ihrem Nervensystem bei jedem Nein, das sie aussprechen wollte, war immens.

Hör einfach selbst mal rein. Und lausche was auch ihr Partner im Laufe der Zeit ihr tolles gespiegelt hat. Ich war...