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Verspannungen, Stress oder ständige Gedankenkarussells? Wie du aus diesem Kreislauf sinnvoll ausbrechen kannst und dir deinen Weg zu nachhaltiger Entspannung bahnst, das bespreche ich in der heutigen Folge.

Praktische Tipps für mehr Entspannung in Körper und Psyche.
Und ich zeige dir wie der Weg zur Heilung und Transformation dann geht.

Wenn du dich vielleicht hier und da mal gefragt hast wieso es dir so schwerfällt z.B. eine Dankbarkeitspraxis zu etablieren oder Dinge, Momente wirklich anzunehmen oder aber auch anderen und dir selber zu verzeihen - dann hör unbedingt in diese Folge!
Denn erst brauchst du die Ent-Spannung, erst dann klappt...

Wenn du dich selbst wirklich gut kennst, dann weißt du sofort was der Auslöser ist und spürst sehr schnell was die wahre Ursache deiner Beschwerden ist.

Rückenschmerzen machen keinen Spaß und meistens kommen sie nicht von ungefähr. Langes Sitzen? Die Matratze? Zug bekommen? Falsche Bewegung?
Wenn du weiter mit diesen Ausreden durch dein Leben gehen willst, dann ist diese Folge definitiv nichts für dich.
Du hast Lust dich wirklich immer besser kennenzulernen? Die wahren Ursachen für deine Beschwerden zu finden und dort nachhaltige Lösungen zu setzen?
Dann hör unbedingt rein.

Ich teile mit dir was eine SMS so alles bewirken...

Erkennst du dich wieder? Wann fühlst du dich gestresst, angespannt oder müde? In der heutigen Folge bekommst du Infos und Tipps was du tun kannst, um aus Stress, Anspannung und Müdigkeit wieder rauszukommen. Das beste ist du hast jederzeit die Möglichkeit etwas für dich und dein Nervensystem zu tun, so dass du nachhaltige Entspannung und Gelassenheit erfahren kannst.
Und wenn das Leben dir dann doch mal eine Herausforderung zuspielt, dann weißt du genau was du tun kannst, um aus erhöhter Anspannung wieder entspannter und ausgelassener zu werden.

Ab 04.07.2022 jeden Montag-Abend um 20:30h treffen wir uns online in Zoom und...

Du kannst die Welt und das Leben nicht kontrollieren. Du kannst aber lernen in dir selbst immer mehr Vertrauen und Stabilität zu generieren, so dass du mit den Herausforderungen in deiner persönlichen Welt und der großen ganzen Welt immer besser umgehen kannst.

Ich teile mit dir meinen persönlichen Umgang mit Gefühlen, Krisen und mehr. Was ich noch vor 10 oder 15 Jahren gemacht habe und wie ich heutzutage damit umgehen kann!

Die Herausforderungen unserer Zeit sind groß. Alles dreht sich immer schneller, wir erkennen, dass die alten Strukturen ausgedient haben, die neuen sind jedoch noch nicht greifbar. Erst gab es...

Eine ärztliche, medizinische Abklärung deiner Beschwerden ist Voraussetzung.
In dieser Folge widmen wir uns der psychodynamischen Sicht auf deine Halsschmerzen (und anderen körperlichen Symptomen).

Was steckt da in deinem Hals?

Du kennst sicherlich die Ausdrücke "Ich hab nen Kloß im Hals", "Ich hab nen dicken Hals" oder andere.

Wie es zu körperlichen Symptomen kommt und was genau die Übersetzung für Beschwerden wie Halsentzündungen ist, das schauen wir uns in dieser Folge an.

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Und alle wichtigen Links...

Heute am 31. Mai ist mein Geburtstag und auch mein Podcast hat Geburtstag.
Furchtlos. Ausdrucksstark. Frei. wird 1 Jahr und bekommt ein neues Cover und einen neuen Untertitel.
Ab sofort gibt es ein frisches leuchtendes Pomelo-Gelb und den vollständigen Titel:
Furchtlos. Ausdrucksstark. Frei. - Für dein Leben in Entspannung und Selbstbewusstsein.

Und weil wir hier doppelten Geburtstag feiern, bekommst du als Teil der Annarobic-Community ein Geschenk. Was das genau ist, das erzähl ich dir in dieser Folge. Also hör unbedingt gleich rein.

Außerdem erzähle ich dir was sog. offene Gestalten sind und warum diese absolute Energievampire sind, die dir dein...

Was ist die kürzeste Ernährungsberatung der Welt?
Wieso ist es so wichtig bereits beim Kauen zu starten?
Wie war das doch gleich mit dem Trinken? Wann am besten genau und wann nicht?

Wie wirkt sich die Ernährung auf den Körper aus, was muss ich bei Entzündungen beachten?
Und wie kann ich mit der Ernährung die Psyche beeinflussen? Was hat es mit der Darmgesundheit und dem sog. Bauchhirn auf sich?
Wieso brauchen wir eine gute Selbstregulationsfähigkeit und wie genau ist das mit dem intuitiven Essen?
Und ganz wichtig: Warum ist auch echte Schattenarbeit und die Beschäftigung mit den tief innenliegenden Themen...

am 15.06.2022 findet der Schatten-Workshop "Versteckte Gefühle - Mit Schattenarbeit zu Entspannung und Selbstbewusstsein" statt.
Der Frühbucherpreis (bei Buchung und Zahlung) gilt noch bis 22.5.22.
Und wenn du dich mit einer Freundin zusammen anmeldest, dann spart ihr beide jeweils nochmal richtig Geld!
Alle Infos und den Weg zur Anmeldung findest du hier:
https://www.annarobic.de/aktuell/versteckte-gefuehle-mit-schattenarbeit-zu-entspannung-und-selbstbewusstsein/

Und ich habe in dieser Folge ein Geschenk versteckt :) Wenn du das Wort "Ego" findest und dir notierst wann und wie oft es auftaucht und mir diese Infos per E-Mail an info@annarobic.de sendest, dann kommst du in den Lostopf für einen Platz im Schattenworkshop.

Es geht...

Auf deinen Körper zu hören ist niemals esoterisch, es ist deine wahre Natur.
Als Babys und Kleinkinder haben wir nur durch unseren Körper und unsere Emotionen kommuniziert. Reine Bedürfnis-Erfüllung-Nichterfüllungs-Abfolge.

Wie du wirklich auf deinen Körper hören kannst, was er dir tatsächlich so zu erzählen hat und wie ich aus meiner Nerd-Bubble herausgefallen bin, das teile ich mit dir in dieser Folge.

Sei herzlich willkommen in meiner FB Gruppe "Die Nerven im Griff - Tiefseetauchen für mutige Heldinnen" - die Community

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Und damit du nichts mehr verpasst, dir Spezial-Angebote und Super-Preise sichern...

Warum Joggen und Yoga nichts bringe und wie du nachhaltig Entspannung und ganzheitliche Gesundheit erfährst!
Darum geht es in der heutigen Folge.

Wieso musst du immer wieder Joggen, Yoga machen, etc. und woher kommt denn deine ganze Anspannung tatsächlich?

Welche Wege gibt es noch, um wirklich nachhaltig Entspannung zu erfahren und dann aus Freude und Überschuss Sport machen zu können?

Außerdem teile ich mit dir was es mit meinen 6x die Woche Tanztraining so auf sich hatte und wie ich heute mein Leben mit und ohne Sport gestalte.

Alle Infos zu Datenschutz, Impressum und allen weiteren wichtigen Links findest du...