#041 - 6 Tipps für besseren & erholamen Schlaf

Shownotes

Guter Schlaf ist die Basis für so vieles.

Wie erholsam schläfst du? Hat dein Körper die Chance nachts wirklich alle Reparations- und Regenerationsprozesse durchzuführen?

Kannst du gut einschlafen und gut durchschlafen? Schläfst du wirklich erholsam oder fällst du eher in einen kollapsartigen Zustand?

Dein Schlaf sagt viel über dein Nervensystem, deine Selbstregulationsfähigkeit und über deinen Kontakt zu deinem Unterbewusstsein aus.

Wie steht es um deine Träume? Träumst du bewusst? Oder kannst du dich nie daran erinnern überhaupt geträum zu haben?

Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit. Für unsere Stimmung und für unsere Ausrichtung für den Tag.

Heut bekommst du 6 Tipps, damit du gut in die Nacht kommst und die Chance auf einen tollen nächsten Tag hast.

Wenn du regelmäßig etwas für dein Nervensystem und somit auch für deinen Schlaf tun willst, dann sei bei der abendlichen Selbstregulation dabei. Immer montags um 20:30, monatlich buchbar.

Mehr Infos hier: https://www.annarobic.de/aktuell/abendlicheselbstregulation/

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