#114 Manchmal ist es einfach viel! Wie du gerade im (Advents-)Trubel zu dir findest und Stress in Balance verwandelst
Shownotes
Viel zu tun? Wie du gerade im (Advents-)Trubel zu dir findest und Stress in Balance verwandelst Dein volles Leben: Präsenz statt Überforderung
Wie fühlst du dich aktuell? Fit, körperlich und/oder emotional herausgefordert, gestresst oder gar überfordert?
Dein Stressempfinden hängt davon ab wie gut du wirklich im Moment sein kannst. Und das hängt davon ab wie gut dein Nervensystem sich regulieren lässt. Sprich wie gut deine Selbstregulationsfähigkeit ist.
Stress empfindest du immer dann, wenn das Außen nicht mit deinem Innen übereinstimmt. Wenn Gefühle unterdrückt werden, Grenzen nicht gesetzt und überschritten, wenn Bedürfnisse nicht geachtet oder gar nicht erst wahrgenommen werden.
Dein Körper ist das beste Werkzeug, das du hast, um mehr und mehr in volle Präsenz in den Moment zu kommen.
Damit du wirklich da bist, wo du sein willst. Wenn du arbeitest, arbeitest du. Wenn du mit den Kindern spielst, spielst du. Wenn du den Haushalt machst, machst du den Haushalt, wenn du mit deinem Partner bist, bist du voll in dem Moment.
Deinen Stress enttarnen, deine Ressourcen ausbauen und aktivieren und dein Nervensystem aus dem Stresskreislauf rausbekomme, das kannst du bei mir lernen.
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Auftanken vor den Feiertagen!
Du willst tiefer tauchen und den Grund in der Ursache deines Stressempfindens lösen, dann buch dir deine 1:1 Erstsession "Coming Home" all meine Methoden in einem vereint.
Du bist nicht in Berlin und willst nicht anreisen, dann geht es auch online. Natürlich dann ohne den Cranio-Osteo-Teil.
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